พวกเราหลายคนต้องการลดน้ำหนักสองสามปอนด์ในเดือนมกราคมหลังจากกินมากเกินไปในช่วงคริสต์มาส แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไรในการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและได้ผลในระยะยาว ในปี 2022 ผู้คนจำนวนมากได้แบ่งปันเรื่องราวการลดน้ำหนักของพวกเขากับเรา รวมถึงเคล็ดลับในการติดตามเมื่อสถานการณ์เริ่มยากลำบาก
ทุกคนต่างมีเหตุผลของตัวเองที่อยากลดน้ำหนัก
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพหรืออยากเปลี่ยนแปลงชีวิต ที่นี่ECHOจะย้อนดูเรื่องราวการลดน้ำหนักบางส่วนที่เราแบ่งปันในปีที่แล้วเพื่อให้เรามีแรงจูงใจทั้งหมดในขณะที่เรามุ่งหน้าสู่ปี 2023 Jean Price จากLeasowe , Wirralลดไซส์ชุดเดรสเจ็ดไซส์ในเวลาเพียงปีเดียว จากไซส์ 26 เหลือไซส์ 12 ทำให้ป้าของเธอจำเธอไม่ได้เมื่อเธอเดินผ่าน หญิงวัย 53 ปีที่ป่วยด้วยโรคปอดที่เรียกว่า Bronchiectasis หันมาหาอาหารเพื่อปลอบโยนในขณะที่ดูแลพ่อของเธอและต่อสู้กับสุขภาพของเธอเอง
สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นกับฌองเมื่อเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ไม่นานหลังจากที่พี่ชายของเธอเสียชีวิตจากภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับอาการเดียวกัน หลังจากอยู่ในรายชื่อรอการผ่าตัดลดน้ำหนัก Jean ก็ล้มลงนอกประตูหน้าบ้านของเธอเองและไม่สามารถลุกขึ้นได้อีก
เธอพูดว่า: “มันเป็นเรื่องจริงที่ฉันอ้วนมาก ฉันลุกไม่ขึ้นและฉันก็พูดกับเพื่อนว่า ‘ฉันทำแบบนี้ไม่ได้อีกแล้ว ฉันต้องทำอะไรสักอย่างแล้ว'”
Jean เข้าร่วมกับ Slimming World กับเพื่อนของเธอ และไม่ถึง 6 เดือนต่อมา เธอสูญเสียน้ำหนักไปเกือบ 5 ก้อนและสามารถปฏิเสธการผ่าตัดลดน้ำหนักที่เธอได้รับการแนะนำมาในตอนแรก คุณแม่ลูกสี่ลดน้ำหนักได้ถึง 7 ปอนด์ในระยะเวลา 13 เดือน และตอนนี้เธอเปิดกลุ่ม Slimming World ของตัวเองในเช้าวันเสาร์ที่ Moreton Community Centre
Jean บอกกับ ECHO เมื่อต้นปีที่ผ่านมา: “ฉันพยายามลดน้ำหนักทั้งหมดแล้ว … และเมื่อคุณตัดอาหารออกนั่นคือเมื่อคุณไม่สามารถรักษามันได้ ด้วย Slimming World คุณไม่ต้องตัดอาหารออก – มันคือ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยั่งยืน
“ฉันเชื่อว่าการสนับสนุนที่ทุกคนสามารถมีได้ผ่าน Slimming World เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ไม่ใช่แค่การรับประทานอาหารที่เหมาะสม ในระหว่างการบำบัดด้วย IMAGE ทุกสัปดาห์ คุณยังได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับจิตวิทยาในการลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในความสำเร็จของฉัน “
แม่บอกว่าเธอไม่กินมากพอที่จะลดน้ำหนักทำให้หินหกก้อนหายไป
วาเลอรี ลันต์ ได้รับการบอกกล่าวว่าเธอจำเป็นต้องลดน้ำหนักโดยแพทย์ประจำตัวของเธอ หลังจากที่เธอเริ่มมีอาการปวดท้อง ผลการสแกนแสดงให้เห็นว่าวาเลอรีมีนิ่วในถุงน้ำดี และต่อมาเธอได้รับแจ้งว่าเธอจำเป็นต้องลดค่าดัชนีมวลกาย ลง เพื่อให้มีสิทธิ์ได้รับการผ่าตัดถุงน้ำดี
หลังจากเข้าร่วมกลุ่ม Slimming World ในท้องถิ่นของเธอในEllesmere Portเมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว วาเลอรีวัย 65 ปีถูกขอให้กรอกบันทึกเกี่ยวกับอาหาร ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเธอไม่ได้กินอาหารมากพอที่จะลดน้ำหนัก วาเลอรีกล่าวว่าที่ปรึกษาด้านสลิมมิ่งเวิลด์ของเธอ คริสอธิบายว่าเพราะเธอทานอาหารหลักเพียงมื้อเดียวต่อวัน ร่างกายของเธอจึงกักเก็บไขมันไว้ ทำให้เธอลดน้ำหนักได้ยาก
แต่หลังจากที่เธอเริ่มปฏิบัติตามแผนการเพิ่มประสิทธิภาพอาหารของ Slimming World วาเลอรีก็สามารถหาอาหารไขมันต่ำที่เธอสามารถรับประทานได้ในขณะที่ทรมานกับถุงน้ำดี เธอสูญเสียนิ่วไปทั้งหมด 6 ก้อนและสามารถเข้ารับการผ่าตัดเปลี่ยนชีวิตเพื่อเอาถุงน้ำดีออกได้ในเดือนกันยายน
วาเลอรีกล่าวว่า: “เมื่อน้ำหนักเริ่มลดลง มันทำให้ฉันไม่รู้สึกตัวมากขึ้นที่จะดำเนินการต่อและทำมันให้สำเร็จ กลุ่มนี้ – พวกเขาน่ารักมากและไม่มีใครตัดสินคุณเลย”
พ่อทำเตียงหักลดน้ำหนัก ‘ผู้ชาย 6 ฟุต’ Barrie Stewart จากBirkenheadกล่าวว่าเขาประหลาดใจที่เขายังมีชีวิตอยู่หลังจากใช้เวลา 30 ปีในการรับประทานอาหารประมาณ 5,000 แคลอรี่ต่อวันผ่านการรับประทานอาหารแบบกรอบและแบบซื้อกลับบ้าน โดยดื่มเบียร์หรือไซเดอร์ 6-8 กระป๋อง แต่หลังจากไปพบแพทย์ แบร์รีก็ได้รับการปลุกให้ตื่นขึ้น เขาต้องลดน้ำหนัก และตอนนี้น้ำหนักลดไปมากถึง 14 7 ปอนด์
Barrie บอกกับECHO ว่า “ตอนนี้ฉันตกใจมากที่ฉันได้เปลี่ยนชีวิตของฉันเพราะฉันอยู่ในตำแหน่งนั้น ฉันประหลาดใจที่ฉันยังอยู่ที่นี่หรือกระดูกของฉันไม่แตกสลาย
“จุดเริ่มต้นของการเดินทางคือหมอบอกฉันว่าสถิติทั้งหมดของฉันอยู่ในขั้นสีแดง ฉันบอกเขาว่า ‘อย่าใส่น้ำตาล แค่บอกฉันมา’ ฉันคิดว่าเขาเดินไปรอบ ๆ บ้านเพื่อพยายามหาประเด็นให้ฉัน แต่ไม่ทำให้ฉันตกใจ แต่ฉันแค่อยากรู้
“ฉันพูดว่า ‘คุณกำลังบอกอะไรฉัน’ เขาบอกกับฉันว่า ‘ชีวิตของคุณทั้งหมดอยู่ในขั้นสีแดง’ – และนั่นก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ฉันเป็นรูปเป็นร่างได้ รู้สึกเหมือนชีวิตของคุณกำลังดิ่งลงเหว และถ้าคุณไม่จัดการมัน คุณก็จะไม่มีทาง เห็นลูกโตและหลานสาวของฉัน”
ที่หนักที่สุดของเขา Barrie เอียงตาชั่งไปที่หินมากกว่า 26 ก้อนและสวมเสื้อผ้าขนาด 5XL ในตอนแรกเขาสูญเสียหินไปสามก้อนครึ่งหลังจากที่เขาตัดสินใจหยุดดื่มแอลกอฮอล์ แต่อาหารของเขายังคงเหมือนเดิม
Credit : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ / สล็อตแตกง่าย
